La pratique du Mouvement Authentique est simple et le cadre clair. Se mettre en mouvement les yeux fermés en présence d’un témoin.
Il s’agit de s’engager à vivre l’expérience de l’instant, de la présence à soi et à ce qui est là, de se laisser bouger en accord avec le geste dans l’inconnu. Le mouvement y est la voie, un espace de permission, pour une plongée au contact de ses sensations, écoute intérieure, résonances, images, couleurs, ralentis, loin des attentes et interprétations.
Cette exploration est soutenue par le processus du témoin. Celui-ci consiste à accompagner la trajectoire du bougeur.euse en habitant sa propre expérience : observer et goûter le mouvement de son attention, reconnaitre l’apparition d’émotions, accueillir l’empathie.
Les temps de mouvement sont toujours suivis par un moment de verbalisation qui part du corps. C’est un aspect central de la pratique, une aspiration à atteindre un langage à même de décrire l’expérience directe, laquelle ne peut se décrire. C’est un chemin permettant d’intégrer et de contribuer à la maturation d’une présence consciente.
Le Mouvement Authentique trouve son origine dans le travail de Mary Stark Whitehouse (EU), qui a ensuite été développé et structuré par ses étudiants, dont Janet Adler (EU), fondatrice de la discipline du Mouvement Authentique.